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Croque-madame, fait maison

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

261
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides16 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 261 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 16 g 20%
  • Acides gras saturés 7,4 g 37%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 515 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 147 µg 16%
  • Vitamine C 0,01 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,78 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 17,4 µg 4%
  • Vitamine B12 0,55 µg 23%

Minéraux

  • Calcium 200 mg 15%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 19,5 mg 5%
  • Phosphore 189 mg 15%
  • Potassium 154 mg 3%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,2 mg 9%
  • Sélénium 10,9 µg 20%
  • Iode 16,1 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26114 g16 g16 g
50 g50 g1316,9 g8,1 g7,8 g
150 g150 g39221 g24 g23 g
200 g200 g52227 g32 g31 g
250 g250 g65334 g40 g39 g

Questions sur : Croque-madame, fait maison

Combien de calories dans 100 g de croque-madame, fait maison ?

100 g de croque-madame, fait maison : 261 kcal, 14 g de protéines, 16 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de croque-madame, fait maison ?

50 g de croque-madame, fait maison : 131 kcal, 6,9 g de protéines, 8,1 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de croque-madame, fait maison ?

150 g de croque-madame, fait maison : 392 kcal, 21 g de protéines, 24 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de croque-madame, fait maison ?

200 g de croque-madame, fait maison : 522 kcal, 27 g de protéines, 32 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de croque-madame, fait maison ?

250 g de croque-madame, fait maison : 653 kcal, 34 g de protéines, 40 g de glucides et 39 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25542 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues