Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
courge d'été crookneck et straightneck
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 4,1 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 6,8 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 5,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,52 mg 3%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 portion | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 portions | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ portion | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 portions | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 portions | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Questions sur : courge d'été crookneck et straightneck
Combien de calories dans 100 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
100 g de courge d'été crookneck et straightneck : 25 kcal, 1,3 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (192 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
1 portion (192 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 48 kcal, 2,5 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (384 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
2 portions (384 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 96 kcal, 4,9 g de protéines, 16 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (96 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
½ portion (96 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (576 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
3 portions (576 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 144 kcal, 7,4 g de protéines, 24 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (768 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
4 portions (768 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 192 kcal, 9,8 g de protéines, 32 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
50 g de courge d'été crookneck et straightneck : 13 kcal, 0,6 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
150 g de courge d'été crookneck et straightneck : 38 kcal, 1,9 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168468 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues