Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
courge d'été crookneck et straightneck
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, bouillie, égouttée, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 2,7 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 11,6 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 1 portion | 180 g | 34 | 1,9 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 portions | 360 g | 68 | 3,7 g | 9,7 g | 1,4 g |
| ½ portion | 90 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 portions | 540 g | 103 | 5,6 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 portions | 720 g | 137 | 7,5 g | 19 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Questions sur : courge d'été crookneck et straightneck
Combien de calories dans 100 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
100 g de courge d'été crookneck et straightneck : 19 kcal, 1 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
1 portion (180 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 34 kcal, 1,9 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
2 portions (360 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 68 kcal, 3,7 g de protéines, 9,7 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
½ portion (90 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 17 kcal, 0,9 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
3 portions (540 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 103 kcal, 5,6 g de protéines, 15 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
4 portions (720 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 137 kcal, 7,5 g de protéines, 19 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
50 g de courge d'été crookneck et straightneck : 10 kcal, 0,5 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
150 g de courge d'été crookneck et straightneck : 29 kcal, 1,6 g de protéines, 4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168465 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues