Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
courge d'été crookneck et straightneck
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelée, non préparée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,48 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 35 mg 3%
- Potassium 209 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 portion | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 portions | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ portion | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 portions | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 portions | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Questions sur : courge d'été crookneck et straightneck
Combien de calories dans 100 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
100 g de courge d'été crookneck et straightneck : 20 kcal, 0,8 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
1 portion (130 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 26 kcal, 1,1 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
2 portions (260 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 52 kcal, 2,2 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
½ portion (65 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 13 kcal, 0,5 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
3 portions (390 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 78 kcal, 3,2 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de courge d'été crookneck et straightneck ?
4 portions (520 g) de courge d'été crookneck et straightneck : 104 kcal, 4,3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
50 g de courge d'été crookneck et straightneck : 10 kcal, 0,4 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été crookneck et straightneck ?
150 g de courge d'été crookneck et straightneck : 30 kcal, 1,2 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168467 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues