Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 13.1 g 5%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 2.8 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 240 µg 27%
- Vitamine C 6.2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.9 mg 12%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.74 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0.88 mg 5%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 22 mg 2%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.25 mg 11%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.8 g | 13.1 g | 0.1 g |
| 1 portion | 113 g | 64 | 2 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 2 portions | 226 g | 129 | 4 g | 29.6 g | 0.2 g |
| ½ portion | 56.5 g | 32 | 1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 339 g | 193 | 6 g | 44.4 g | 0.3 g |
| 4 portions | 452 g | 258 | 8 g | 59.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.9 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.6 g | 19.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.5 g | 26.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4.4 g | 32.8 g | 0.3 g |
Questions sur : Courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
100 g de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 57 kcal, 1.8 g de protéines, 13.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
1 portion (113 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 64 kcal, 2 g de protéines, 14.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
2 portions (226 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 129 kcal, 4 g de protéines, 29.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
½ portion (56.5 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 32 kcal, 1 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
3 portions (339 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 193 kcal, 6 g de protéines, 44.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
4 portions (452 g) de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 258 kcal, 8 g de protéines, 59.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
50 g de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 29 kcal, 0.9 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée ?
150 g de courge d'hiver, courge musquée, congelée, non préparée : 86 kcal, 2.6 g de protéines, 19.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168473 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues