Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Complan en poudre
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, préparé avec de l'eau
97
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.6 g
Glucides13.9 g
Lipides3.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 3.6 g 7%
- Glucides 13.9 g 5%
- Lipides 3.5 g 4%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 200 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 98 µg 11%
- Vitamine C 16 mg 18%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 2.4 mg 16%
- Thiamine (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Biotine (B7) 9.8 µg 33%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 93 mg 7%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.6 g | 13.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5.4 g | 20.9 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7.2 g | 27.8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 34.8 g | 8.8 g |
Questions sur : Complan en poudre
Combien de calories dans 100 g de complan en poudre ?
100 g de complan en poudre : 97 kcal, 3.6 g de protéines, 13.9 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de complan en poudre ?
50 g de complan en poudre : 49 kcal, 1.8 g de protéines, 7 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de complan en poudre ?
150 g de complan en poudre : 146 kcal, 5.4 g de protéines, 20.9 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de complan en poudre ?
200 g de complan en poudre : 194 kcal, 7.2 g de protéines, 27.8 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de complan en poudre ?
250 g de complan en poudre : 243 kcal, 9 g de protéines, 34.8 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-566 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues