Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, autochtone, seulement, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 200 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 121 mg 5%
- Cholestérol 96 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,49 µg 20%
Minéraux
- Calcium 6,9 mg 1%
- Fer 9,8 mg 55%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 309 mg 25%
- Potassium 388 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,64 mg 71%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 25,5 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 77 g | 0 g | 19 g |
Questions sur : Bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie
Combien de calories dans 100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie ?
100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie : 200 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie ?
50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie : 100 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie ?
150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie : 300 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie ?
200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie : 400 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie ?
250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, rôtie : 500 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5212 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues