Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, indigène, seulement, bouillie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 212 kcal —
- Protéines 36 g 73%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,2 g 8%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 135 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
Minéraux
- Calcium 4,9 mg 0%
- Fer 11,7 mg 65%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,75 mg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 91 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie
Combien de calories dans 100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie ?
100 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie : 212 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie ?
50 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie : 106 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie ?
150 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie : 318 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie ?
200 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie : 424 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie ?
250 g de bernache du Canada (outarde), autochtone, viande seulement, bouillie : 530 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5213 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues