Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, autochtone, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 345 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 26 g 34%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 9,7 mg 61%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
Minéraux
- Calcium 9,6 mg 1%
- Fer 5,7 mg 32%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 21,8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 50 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 63 g | 0 g | 66 g |
Questions sur : Bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie
Combien de calories dans 100 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie ?
100 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie : 345 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie ?
50 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie : 173 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie ?
150 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie : 518 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie ?
200 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie : 690 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie ?
250 g de bernache du canada (outarde), autochtone, cuisse, viande et peau, rôtie : 863 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 66 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5223 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues