Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

207
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.7 g
Glucides0 g
Lipides14.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 207 kcal —
  • Protéines 19.7 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 14.2 g 18%
  • Acides gras saturés 5.9 g 30%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 69 mg 3%
  • Cholestérol 66 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0.7 µg 3%
  • Vitamine E 0.35 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacine (B3) 5.6 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamine B6 0.32 mg 19%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folates (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamine B12 1.4 µg 58%
  • Choline 67.4 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2.2 mg 12%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 6.5 µg 12%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20719.7 g0 g14.2 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31029.6 g0 g21.3 g
200 g200 g41339.4 g0 g28.4 g
250 g250 g51749.3 g0 g35.5 g

Questions sur : Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw ?

100 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw : 207 kcal, 19.7 g de protéines, 0 g de glucides et 14.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw ?

50 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw : 103 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw ?

150 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw : 310 kcal, 29.6 g de protéines, 0 g de glucides et 21.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw ?

200 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw : 413 kcal, 39.4 g de protéines, 0 g de glucides et 28.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw ?

250 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw : 517 kcal, 49.3 g de protéines, 0 g de glucides et 35.5 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues