Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Calories et valeurs nutritionnelles

125
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.5 g
Glucides0 g
Lipides4.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 125 kcal —
  • Protéines 21.5 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.3 g 6%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholestérol 62 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.4 µg 2%
  • Vitamine E 0.23 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6.2 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamine B6 0.32 mg 19%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1.4 µg 58%
  • Choline 65.7 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 2.1 mg 12%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 360 mg 8%
  • Zinc 3.6 mg 33%
  • Cuivre 0.09 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 6.5 µg 12%
  • Iode 0.8 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12521.5 g0 g4.3 g
50 g50 g6210.8 g0 g2.2 g
150 g150 g18732.3 g0 g6.5 g
200 g200 g24943 g0 g8.6 g
250 g250 g31253.8 g0 g10.8 g

Questions sur : Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Combien de calories dans 100 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw ?

100 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw : 125 kcal, 21.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw ?

50 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw : 62 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw ?

150 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw : 187 kcal, 32.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw ?

200 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw : 249 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw ?

250 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw : 312 kcal, 53.8 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 818 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues