Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, brisket, boneless, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

195
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.3 g
Glucides0 g
Lipides13.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 195 kcal —
  • Protéines 19.3 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 13.1 g 17%
  • Acides gras saturés 4.7 g 24%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholestérol 61.1 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4.7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.46 µg 2%
  • Vitamine E 0.25 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5.1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 3.1 mg 62%
  • Vitamine B6 0.18 mg 11%
  • Biotine (B7) 2.3 µg 8%
  • Folates (B9) 10.2 µg 3%
  • Vitamine B12 1.1 µg 46%
  • Choline 76.9 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 19.2 mg 5%
  • Phosphore 165 mg 13%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 7.4 µg 13%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19519.3 g0 g13.1 g
50 g50 g989.7 g0 g6.6 g
150 g150 g29329 g0 g19.7 g
200 g200 g39138.6 g0 g26.3 g
250 g250 g48948.3 g0 g32.8 g

Questions sur : Beef, brisket, boneless, raw

Combien de calories dans 100 g de beef, brisket, boneless, raw ?

100 g de beef, brisket, boneless, raw : 195 kcal, 19.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, brisket, boneless, raw ?

50 g de beef, brisket, boneless, raw : 98 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, brisket, boneless, raw ?

150 g de beef, brisket, boneless, raw : 293 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 19.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de beef, brisket, boneless, raw ?

200 g de beef, brisket, boneless, raw : 391 kcal, 38.6 g de protéines, 0 g de glucides et 26.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de beef, brisket, boneless, raw ?

250 g de beef, brisket, boneless, raw : 489 kcal, 48.3 g de protéines, 0 g de glucides et 32.8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1782 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues