Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Baies de sureau
Calories et valeurs nutritionnelles
fruit entier
35
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides7.4 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 7.4 g 3%
- Lipides 0.5 g 1%
- Sucres 7.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 60 µg 7%
- Vitamine C 27 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Biotine (B7) 1.8 µg 6%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 1.6 mg 9%
- Phosphore 48 mg 4%
- Potassium 290 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 11.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.4 g | 14.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.8 g | 18.5 g | 1.3 g |
Questions sur : Baies de sureau
Combien de calories dans 100 g de baies de sureau ?
100 g de baies de sureau : 35 kcal, 0.7 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de baies de sureau ?
50 g de baies de sureau : 18 kcal, 0.4 g de protéines, 3.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de baies de sureau ?
150 g de baies de sureau : 53 kcal, 1.1 g de protéines, 11.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de baies de sureau ?
200 g de baies de sureau : 70 kcal, 1.4 g de protéines, 14.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de baies de sureau ?
250 g de baies de sureau : 88 kcal, 1.8 g de protéines, 18.5 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-089 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues