Lo que hay en tu plato
Zanahoria
Calorías e información nutricional
cruda
37
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos6,2 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 6,2 g 2%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 6,2 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1632 µg 181%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 24,6 mg 2%
- Hierro 0,24 mg 1%
- Magnesio 9,6 mg 2%
- Fósforo 33,1 mg 3%
- Potasio 286 mg 6%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,36 mg 16%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,7 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 1 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 1,4 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 92 | 1,7 g | 15 g | 1 g |
Preguntas sobre zanahoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zanahoria?
100 g de zanahoria: 37 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zanahoria?
50 g de zanahoria: 18 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zanahoria?
150 g de zanahoria: 55 kcal, 1 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zanahoria?
200 g de zanahoria: 73 kcal, 1,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zanahoria?
250 g de zanahoria: 92 kcal, 1,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 24 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra