Lo que hay en tu plato
Verduras rellenas
Calorías e información nutricional
excluyendo tomate
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.7 g
Carbos3.6 g
Grasa6.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 4.7 g 9%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 6.2 g 8%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 305 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18.1 µg 2%
- Vitamina C 4.9 mg 5%
- Vitamina D 0.09 µg 0%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 21.2 µg 5%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
Minerales
- Calcio 27.1 mg 2%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 14.1 mg 3%
- Fósforo 77.6 mg 6%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 2.6 µg 5%
- Yodo 6.4 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4.7 g | 3.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.4 g | 1.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7.1 g | 5.4 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9.4 g | 7.2 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11.8 g | 9 g | 15.6 g |
Preguntas sobre verduras rellenas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras rellenas?
100 g de verduras rellenas: 92 kcal, 4.7 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras rellenas?
50 g de verduras rellenas: 46 kcal, 2.4 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras rellenas?
150 g de verduras rellenas: 138 kcal, 7.1 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras rellenas?
200 g de verduras rellenas: 184 kcal, 9.4 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras rellenas?
250 g de verduras rellenas: 230 kcal, 11.8 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25511 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra