Lo que hay en tu plato
Turkey
Calorías e información nutricional
flesh, roasted
162
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 229 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 1,5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre turkey
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey?
100 g de turkey: 162 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey?
50 g de turkey: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey?
150 g de turkey: 243 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de turkey?
200 g de turkey: 324 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de turkey?
250 g de turkey: 405 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) M179 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
