Lo que hay en tu plato
Trigo rojo duro de invierno
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 327 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 12 g 44%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 126 mg 30%
- Fósforo 288 mg 23%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganeso 4 mg 173%
- Selenio 70,7 µg 129%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 1 ración | 192 g | 628 | 24 g | 113 g | 3 g |
| 2 raciones | 384 g | 1256 | 48 g | 227 g | 5,9 g |
| ½ ración | 96 g | 314 | 12 g | 57 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 576 g | 1884 | 73 g | 340 g | 8,9 g |
| 4 raciones | 768 g | 2511 | 97 g | 453 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Preguntas sobre trigo rojo duro de invierno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trigo rojo duro de invierno?
100 g de trigo rojo duro de invierno: 327 kcal, 13 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (192 g) de trigo rojo duro de invierno?
1 ración (192 g) de trigo rojo duro de invierno: 628 kcal, 24 g de proteínas, 113 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (384 g) de trigo rojo duro de invierno?
2 raciones (384 g) de trigo rojo duro de invierno: 1256 kcal, 48 g de proteínas, 227 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (96 g) de trigo rojo duro de invierno?
½ ración (96 g) de trigo rojo duro de invierno: 314 kcal, 12 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (576 g) de trigo rojo duro de invierno?
3 raciones (576 g) de trigo rojo duro de invierno: 1884 kcal, 73 g de proteínas, 340 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (768 g) de trigo rojo duro de invierno?
4 raciones (768 g) de trigo rojo duro de invierno: 2511 kcal, 97 g de proteínas, 453 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trigo rojo duro de invierno?
50 g de trigo rojo duro de invierno: 164 kcal, 6,3 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trigo rojo duro de invierno?
150 g de trigo rojo duro de invierno: 491 kcal, 19 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168890 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra