Lo que hay en tu plato
Teriyaki steak
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 1,9 g 1%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 517 mg 22%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 110 mg 20%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 259 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 29,2 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 ración | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 raciones | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ ración | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 raciones | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 raciones | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre teriyaki steak
¿Cuántas calorías hay en 100 g de teriyaki steak?
100 g de teriyaki steak: 198 kcal, 29 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de teriyaki steak?
1 ración (244 g) de teriyaki steak: 483 kcal, 70 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de teriyaki steak?
2 raciones (488 g) de teriyaki steak: 966 kcal, 141 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de teriyaki steak?
½ ración (122 g) de teriyaki steak: 242 kcal, 35 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de teriyaki steak?
3 raciones (732 g) de teriyaki steak: 1449 kcal, 211 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de teriyaki steak?
4 raciones (976 g) de teriyaki steak: 1932 kcal, 282 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de teriyaki steak?
50 g de teriyaki steak: 99 kcal, 14 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de teriyaki steak?
150 g de teriyaki steak: 297 kcal, 43 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27115100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
