Lo que hay en tu plato
Tempeh
Calorías e información nutricional
soja fermentada
192
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos7,6 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 7,6 g 3%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 2,6 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerales
- Calcio 111 mg 9%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 81 mg 19%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potasio 412 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,56 mg 62%
- Manganeso 1,3 mg 57%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
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Preguntas sobre tempeh
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tempeh?
100 g de tempeh: 192 kcal, 20 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tempeh?
50 g de tempeh: 96 kcal, 10 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tempeh?
150 g de tempeh: 288 kcal, 30 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tempeh?
200 g de tempeh: 384 kcal, 41 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tempeh?
250 g de tempeh: 480 kcal, 51 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3321 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
