Lo que hay en tu plato
Tempeh
Calorías e información nutricional
cocido
195
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.9 g
Carbos7.6 g
Grasa11.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 7.6 g 3%
- Grasas 11.4 g 15%
- Grasas saturadas 3.4 g 17%
- Sodio 14 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 27%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0.14 µg 6%
Minerales
- Calcio 96 mg 7%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 77 mg 18%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 401 mg 9%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cobre 0.54 mg 60%
- Manganeso 1.3 mg 56%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19.9 g | 7.6 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29.9 g | 11.4 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 39.8 g | 15.2 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 49.8 g | 19.1 g | 28.5 g |
Preguntas sobre tempeh
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tempeh?
100 g de tempeh: 195 kcal, 19.9 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tempeh?
50 g de tempeh: 98 kcal, 10 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tempeh?
150 g de tempeh: 293 kcal, 29.9 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tempeh?
200 g de tempeh: 390 kcal, 39.8 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 22.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tempeh?
250 g de tempeh: 488 kcal, 49.8 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 28.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172467 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra