Lo que hay en tu plato
Natto
Calorías e información nutricional
soja fermentada
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos7,3 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 7,3 g 3%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 5,4 g 19%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 23,1 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 57 mg 10%
Minerales
- Calcio 217 mg 17%
- Hierro 8,6 mg 48%
- Magnesio 115 mg 27%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 729 mg 16%
- Zinc 3 mg 28%
- Cobre 0,67 mg 74%
- Manganeso 1,5 mg 66%
- Selenio 8,8 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 19 g | 7,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,7 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 29 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 39 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 49 g | 18 g | 28 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre natto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de natto?
100 g de natto: 211 kcal, 19 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de natto?
50 g de natto: 106 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de natto?
150 g de natto: 317 kcal, 29 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de natto?
200 g de natto: 422 kcal, 39 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de natto?
250 g de natto: 528 kcal, 49 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3320 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
