Lo que hay en tu plato

sorgo

Calorías e información nutricional

seco

329
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos65.4 g
Grasa3.5 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 329 kcal —
  • Proteínas 10.6 g 21%
  • Hidratos de carbono 65.4 g 24%
  • Grasas 3.5 g 4%
  • Grasas saturadas 0.6 g 3%
  • Fibra 6.7 g 24%
  • Azúcares 2.5 g —
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.5 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 3.7 mg 23%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamina B6 0.44 mg 26%
  • Folato (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 13 mg 1%
  • Hierro 3.4 mg 19%
  • Magnesio 165 mg 39%
  • Fósforo 289 mg 23%
  • Potasio 363 mg 8%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Cobre 0.28 mg 32%
  • Manganeso 1.6 mg 70%
  • Selenio 12.2 µg 22%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g32910.6 g65.4 g3.5 g
50 g50 g1655.3 g32.7 g1.7 g
150 g150 g49415.9 g98.1 g5.2 g
200 g200 g65821.2 g130.8 g6.9 g
250 g250 g82326.6 g163.5 g8.7 g

Preguntas sobre sorgo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de sorgo?

100 g de sorgo: 329 kcal, 10.6 g de proteínas, 65.4 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de sorgo?

50 g de sorgo: 165 kcal, 5.3 g de proteínas, 32.7 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de sorgo?

150 g de sorgo: 494 kcal, 15.9 g de proteínas, 98.1 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de sorgo?

200 g de sorgo: 658 kcal, 21.2 g de proteínas, 130.8 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de sorgo?

250 g de sorgo: 823 kcal, 26.6 g de proteínas, 163.5 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 4432 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra