Lo que hay en tu plato
Semolina, whole wheat
Calorías e información nutricional
303
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos59 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 303 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 59 g 22%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 5,5 g 20%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,51 mg 57%
- Manganeso 3,6 mg 157%
- Selenio 7,7 µg 14%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2,8 g |
Preguntas sobre semolina, whole wheat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semolina, whole wheat?
100 g de semolina, whole wheat: 303 kcal, 10 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semolina, whole wheat?
50 g de semolina, whole wheat: 152 kcal, 5,1 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semolina, whole wheat?
150 g de semolina, whole wheat: 455 kcal, 15 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semolina, whole wheat?
200 g de semolina, whole wheat: 606 kcal, 20 g de proteínas, 119 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semolina, whole wheat?
250 g de semolina, whole wheat: 758 kcal, 26 g de proteínas, 149 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 113 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra