Lo que hay en tu plato
Sándwich de pavo
Calorías e información nutricional
o bocadillo tipo sub, de restaurante
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 3,7 g 5%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 644 mg 28%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 ración | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 raciones | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ ración | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 raciones | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
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Preguntas sobre sándwich de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich de pavo?
100 g de sándwich de pavo: 180 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (195 g) de sándwich de pavo?
1 ración (195 g) de sándwich de pavo: 351 kcal, 24 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (390 g) de sándwich de pavo?
2 raciones (390 g) de sándwich de pavo: 702 kcal, 48 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (97,5 g) de sándwich de pavo?
½ ración (97,5 g) de sándwich de pavo: 176 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (585 g) de sándwich de pavo?
3 raciones (585 g) de sándwich de pavo: 1053 kcal, 72 g de proteínas, 133 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (780 g) de sándwich de pavo?
4 raciones (780 g) de sándwich de pavo: 1404 kcal, 96 g de proteínas, 178 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich de pavo?
50 g de sándwich de pavo: 90 kcal, 6,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich de pavo?
150 g de sándwich de pavo: 270 kcal, 19 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27540050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
