Lo que hay en tu plato
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 9,5 g 3%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 236 mg 10%
- Colesterol 6,4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,7 µg 1%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,87 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerales
- Calcio 124 mg 10%
- Hierro 0,37 mg 2%
- Magnesio 21,2 mg 5%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 192 mg 4%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 3,2 µg 6%
- Yodo 28,2 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Preguntas sobre rye porridge, rye flakes, milk, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?
100 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 72 kcal, 3,8 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?
50 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 36 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?
150 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 108 kcal, 5,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?
200 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 144 kcal, 7,6 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt?
250 g de rye porridge, rye flakes, milk, salt: 180 kcal, 9,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra