Lo que hay en tu plato
Raya
Calorías e información nutricional
asado al horno
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 150 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 8 µg 333%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0 mg 0%
- Yodo 22,5 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Preguntas sobre raya
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raya?
100 g de raya: 96 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raya?
50 g de raya: 48 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raya?
150 g de raya: 144 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de raya?
200 g de raya: 193 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de raya?
250 g de raya: 241 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26031 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra