Lo que hay en tu plato
Quinoa, black, raw
Calorías e información nutricional
309
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos42 g
Grasa6,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 309 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 42 g 15%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 14 g 49%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 1,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 24,5 µg 82%
- Folato (B9) 196 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 70,2 mg 13%
Minerales
- Calcio 46,5 mg 4%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 175 mg 42%
- Fósforo 415 mg 33%
- Potasio 870 mg 19%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,52 mg 57%
- Manganeso 4,2 mg 183%
- Selenio 4,6 µg 8%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 14 g | 42 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6,8 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 21 g | 63 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 619 | 27 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 774 | 34 g | 106 g | 16 g |
Preguntas sobre quinoa, black, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quinoa, black, raw?
100 g de quinoa, black, raw: 309 kcal, 14 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quinoa, black, raw?
50 g de quinoa, black, raw: 155 kcal, 6,8 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quinoa, black, raw?
150 g de quinoa, black, raw: 464 kcal, 21 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quinoa, black, raw?
200 g de quinoa, black, raw: 619 kcal, 27 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quinoa, black, raw?
250 g de quinoa, black, raw: 774 kcal, 34 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1726 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra