Lo que hay en tu plato
Quinoa, red, raw
Calorías e información nutricional
356
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos53 g
Grasa7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 356 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 53 g 19%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 12 g 44%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 0,6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,67 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0,87 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,69 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 29,5 µg 98%
- Folato (B9) 324 µg 81%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 70,2 mg 13%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 145 mg 35%
- Fósforo 375 mg 30%
- Potasio 680 mg 14%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganeso 3,4 mg 146%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 15 g | 53 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,3 g | 26 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 79 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 713 | 29 g | 106 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 891 | 36 g | 132 g | 17 g |
Preguntas sobre quinoa, red, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quinoa, red, raw?
100 g de quinoa, red, raw: 356 kcal, 15 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quinoa, red, raw?
50 g de quinoa, red, raw: 178 kcal, 7,3 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quinoa, red, raw?
150 g de quinoa, red, raw: 535 kcal, 22 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quinoa, red, raw?
200 g de quinoa, red, raw: 713 kcal, 29 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quinoa, red, raw?
250 g de quinoa, red, raw: 891 kcal, 36 g de proteínas, 132 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1725 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra