Lo que hay en tu plato
Pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
porción de jarrete, magro, crudo
119
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.7 g
Carbos0 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 21.7 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
- Colina 74.4 mg 14%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.77 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 329 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 21.3 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21.7 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32.5 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43.3 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54.2 g | 0 g | 7.4 g |
Preguntas sobre pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cerdo?
100 g de pierna de cerdo: 119 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cerdo?
50 g de pierna de cerdo: 60 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cerdo?
150 g de pierna de cerdo: 179 kcal, 32.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cerdo?
200 g de pierna de cerdo: 238 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cerdo?
250 g de pierna de cerdo: 298 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1771 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra