Lo que hay en tu plato
Perca
Calorías e información nutricional
frita en mantequilla
142
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0,1 g
Grasa7,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 485 mg 21%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57,2 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,3 µg 77%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerales
- Calcio 114 mg 9%
- Hierro 0,33 mg 2%
- Magnesio 26,8 mg 6%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potasio 335 mg 7%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 28,3 µg 52%
- Yodo 60,3 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 48 g | 0,2 g | 18 g |
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Preguntas sobre perca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perca?
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¿Cuántas calorías hay en 200 g de perca?
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¿Cuántas calorías hay en 250 g de perca?
250 g de perca: 355 kcal, 48 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32230 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
