Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo con piel
Calorías e información nutricional
pollo, de engorde o freidoras, pechuga, carne y piel, cocido, frito, con harina
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 31.8 g 64%
- Hidratos de carbono 1.5 g 1%
- Grasas 8.9 g 11%
- Grasas saturadas 2.5 g 12%
- Fibra 0.1 g 0%
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 13.7 mg 86%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 259 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 23.9 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31.8 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 1 ración | 59 g | 131 | 18.8 g | 0.9 g | 5.2 g |
| 2 raciones | 118 g | 262 | 37.6 g | 1.8 g | 10.5 g |
| ½ ración | 29.5 g | 65 | 9.4 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 3 raciones | 177 g | 393 | 56.4 g | 2.7 g | 15.7 g |
| 4 raciones | 236 g | 524 | 75.1 g | 3.6 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15.9 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 47.8 g | 2.3 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 63.7 g | 3.1 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 79.6 g | 3.9 g | 22.2 g |
Preguntas sobre pechuga de pollo con piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo con piel?
100 g de pechuga de pollo con piel: 222 kcal, 31.8 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (59 g) de pechuga de pollo con piel?
1 ración (59 g) de pechuga de pollo con piel: 131 kcal, 18.8 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (118 g) de pechuga de pollo con piel?
2 raciones (118 g) de pechuga de pollo con piel: 262 kcal, 37.6 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29.5 g) de pechuga de pollo con piel?
½ ración (29.5 g) de pechuga de pollo con piel: 65 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (177 g) de pechuga de pollo con piel?
3 raciones (177 g) de pechuga de pollo con piel: 393 kcal, 56.4 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (236 g) de pechuga de pollo con piel?
4 raciones (236 g) de pechuga de pollo con piel: 524 kcal, 75.1 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 20.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo con piel?
50 g de pechuga de pollo con piel: 111 kcal, 15.9 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo con piel?
150 g de pechuga de pollo con piel: 333 kcal, 47.8 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171476 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra