Lo que hay en tu plato
Panqueques salados integrales
Calorías e información nutricional
hechas con leche entera, caseros
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Hidratos de carbono 23.4 g 9%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 2.9 g 14%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 3.1 mg 21%
- Vitamina K 0.82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 5.7 µg 19%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 109 mg 8%
- Hierro 0.94 mg 5%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 243 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.57 mg 25%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 31 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7.6 g | 23.4 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.8 g | 11.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11.4 g | 35.1 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15.2 g | 46.8 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 58.5 g | 25.3 g |
Preguntas sobre panqueques salados integrales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques salados integrales?
100 g de panqueques salados integrales: 209 kcal, 7.6 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques salados integrales?
50 g de panqueques salados integrales: 105 kcal, 3.8 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques salados integrales?
150 g de panqueques salados integrales: 314 kcal, 11.4 g de proteínas, 35.1 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panqueques salados integrales?
200 g de panqueques salados integrales: 418 kcal, 15.2 g de proteínas, 46.8 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panqueques salados integrales?
250 g de panqueques salados integrales: 523 kcal, 19 g de proteínas, 58.5 g de hidratos de carbono y 25.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1103 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra