Lo que hay en tu plato
Pan pumpernickel
Calorías e información nutricional
tostado
278
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos50 g
Grasa1,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 6,8 g 24%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 582 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,37 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,1 mg 3%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 2,4 mg 14%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,85 mg 37%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
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Preguntas sobre pan pumpernickel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan pumpernickel?
100 g de pan pumpernickel: 278 kcal, 8,1 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan pumpernickel?
50 g de pan pumpernickel: 139 kcal, 4,1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan pumpernickel?
150 g de pan pumpernickel: 417 kcal, 12 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan pumpernickel?
200 g de pan pumpernickel: 556 kcal, 16 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan pumpernickel?
250 g de pan pumpernickel: 695 kcal, 20 g de proteínas, 124 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
