Lo que hay en tu plato

Pan negro

Calorías e información nutricional

tostado

266
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.1 g
Carbos54 g
Grasa2.6 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 266 kcal —
  • Proteínas 10.1 g 20%
  • Hidratos de carbono 54 g 20%
  • Grasas 2.6 g 3%
  • Grasas saturadas 0.6 g 3%
  • Fibra 6.4 g 23%
  • Azúcares 4.4 g —
  • Sodio 513 mg 22%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3.4 mg 21%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 3.8 µg 13%
  • Folato (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 238 mg 18%
  • Hierro 2.8 mg 16%
  • Magnesio 58 mg 14%
  • Fósforo 201 mg 16%
  • Potasio 277 mg 6%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Cobre 0.22 mg 24%
  • Manganeso 1.5 mg 63%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Yodo 8 µg 5%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g26610.1 g54 g2.6 g
50 g50 g1335.1 g27 g1.3 g
150 g150 g39915.2 g81 g3.9 g
200 g200 g53220.2 g108 g5.2 g
250 g250 g66525.3 g135 g6.5 g

Preguntas sobre pan negro

¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan negro?

100 g de pan negro: 266 kcal, 10.1 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan negro?

50 g de pan negro: 133 kcal, 5.1 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan negro?

150 g de pan negro: 399 kcal, 15.2 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan negro?

200 g de pan negro: 532 kcal, 20.2 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan negro?

250 g de pan negro: 665 kcal, 25.3 g de proteínas, 135 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 11-1136 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra