Lo que hay en tu plato
Pan crujiente
Calorías e información nutricional
extruido y tostado, fuente de fibra o rico en fibra
376
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,9 g
Carbos71 g
Grasa3,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 376 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 7,2 g 26%
- Azúcares 5,1 g —
- Sodio 526 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 4,2 µg 1%
Minerales
- Calcio 48,7 mg 4%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 69,6 mg 17%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganeso 1,4 mg 61%
- Selenio 3 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,9 g | 71 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,9 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8,8 g |
Preguntas sobre pan crujiente
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan crujiente?
100 g de pan crujiente: 376 kcal, 9,9 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan crujiente?
50 g de pan crujiente: 188 kcal, 4,9 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan crujiente?
150 g de pan crujiente: 564 kcal, 15 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan crujiente?
200 g de pan crujiente: 752 kcal, 20 g de proteínas, 143 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan crujiente?
250 g de pan crujiente: 940 kcal, 25 g de proteínas, 178 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 7414 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra