Lo que hay en tu plato
Pan crujiente
Calorías e información nutricional
con salvado, fuente de fibra o rico en fibra
342
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,3 g
Carbos57 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 57 g 21%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 22 g 78%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 395 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 5,2 µg 1%
Minerales
- Calcio 61,3 mg 5%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 128 mg 30%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potasio 615 mg 13%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganeso 3,3 mg 143%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Yodo 31,6 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9,3 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,6 g | 29 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 14 g | 86 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 19 g | 115 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 23 g | 144 g | 7,5 g |
Preguntas sobre pan crujiente
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan crujiente?
100 g de pan crujiente: 342 kcal, 9,3 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan crujiente?
50 g de pan crujiente: 171 kcal, 4,6 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan crujiente?
150 g de pan crujiente: 513 kcal, 14 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan crujiente?
200 g de pan crujiente: 684 kcal, 19 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan crujiente?
250 g de pan crujiente: 855 kcal, 23 g de proteínas, 144 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 7359 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra