Lo que hay en tu plato
Mijo
Calorías e información nutricional
cocido
119
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos20.7 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Hidratos de carbono 20.7 g 8%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 2.9 g 10%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.2 mg 2%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0.63 mg 4%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 62 mg 1%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.5 g | 20.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 10.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.3 g | 31.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 41.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8.8 g | 51.9 g | 2.5 g |
Preguntas sobre mijo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mijo?
100 g de mijo: 119 kcal, 3.5 g de proteínas, 20.7 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mijo?
50 g de mijo: 60 kcal, 1.8 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mijo?
150 g de mijo: 179 kcal, 5.3 g de proteínas, 31.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mijo?
200 g de mijo: 238 kcal, 7 g de proteínas, 41.5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mijo?
250 g de mijo: 298 kcal, 8.8 g de proteínas, 51.9 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4492 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra