Lo que hay en tu plato
Longans
Calorías e información nutricional
solo pulpa, secos
286
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.9 g
Carbos72 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 286 kcal —
- Proteínas 4.9 g 10%
- Hidratos de carbono 72 g 26%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Azúcares 71.5 g —
- Sodio 48 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.5 mg 38%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 5.4 mg 30%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 660 mg 14%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.81 mg 90%
- Manganeso 0.3 mg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4.9 g | 72 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2.5 g | 36 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7.4 g | 108 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9.8 g | 144 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12.3 g | 180 g | 1 g |
Preguntas sobre longans
¿Cuántas calorías hay en 100 g de longans?
100 g de longans: 286 kcal, 4.9 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de longans?
50 g de longans: 143 kcal, 2.5 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de longans?
150 g de longans: 429 kcal, 7.4 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de longans?
200 g de longans: 572 kcal, 9.8 g de proteínas, 144 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de longans?
250 g de longans: 715 kcal, 12.3 g de proteínas, 180 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-137 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra