Lo que hay en tu plato
Leche entera
Calorías e información nutricional
fluido, de productor, 3.7% M.F.
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos4.7 g
Grasa3.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 4.7 g 2%
- Grasas 3.7 g 5%
- Grasas saturadas 2.3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 2.1 µg 10%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.36 µg 15%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 0.05 mg 0%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 151 mg 3%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.2 g | 11.6 g | 9.2 g |
Preguntas sobre leche entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche entera?
100 g de leche entera: 64 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche entera?
50 g de leche entera: 32 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche entera?
150 g de leche entera: 96 kcal, 4.9 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de leche entera?
200 g de leche entera: 128 kcal, 6.6 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de leche entera?
250 g de leche entera: 160 kcal, 8.2 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 123 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra