Lo que hay en tu plato
Gumbo, no rice
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 8.5 g 17%
- Hidratos de carbono 3.1 g 1%
- Grasas 3.7 g 5%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 433 mg 19%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 4.9 mg 5%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamina B6 0.16 mg 10%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
- Colina 25.1 mg 5%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 84 mg 7%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Selenio 10.9 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.5 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 1 ración | 244 g | 203 | 20.8 g | 7.6 g | 9 g |
| 2 raciones | 488 g | 405 | 41.7 g | 15.3 g | 18 g |
| ½ ración | 122 g | 101 | 10.4 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 3 raciones | 732 g | 608 | 62.5 g | 22.9 g | 26.9 g |
| 4 raciones | 976 g | 810 | 83.4 g | 30.5 g | 35.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.3 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12.8 g | 4.7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 17.1 g | 6.3 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 21.4 g | 7.8 g | 9.2 g |
Preguntas sobre gumbo, no rice
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gumbo, no rice?
100 g de gumbo, no rice: 83 kcal, 8.5 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de gumbo, no rice?
1 ración (244 g) de gumbo, no rice: 203 kcal, 20.8 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de gumbo, no rice?
2 raciones (488 g) de gumbo, no rice: 405 kcal, 41.7 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de gumbo, no rice?
½ ración (122 g) de gumbo, no rice: 101 kcal, 10.4 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de gumbo, no rice?
3 raciones (732 g) de gumbo, no rice: 608 kcal, 62.5 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 26.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de gumbo, no rice?
4 raciones (976 g) de gumbo, no rice: 810 kcal, 83.4 g de proteínas, 30.5 g de hidratos de carbono y 35.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gumbo, no rice?
50 g de gumbo, no rice: 42 kcal, 4.3 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gumbo, no rice?
150 g de gumbo, no rice: 125 kcal, 12.8 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27464000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra