Lo que hay en tu plato
Galletas de avena
Calorías e información nutricional
casero
411
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,5 g
Carbos61 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 411 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Hidratos de carbono 61 g 22%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 6,8 g 34%
- Fibra 6,8 g 24%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 175 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 115 µg 13%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 16,5 µg 55%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 45 mg 3%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fósforo 338 mg 27%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 3,2 mg 138%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Preguntas sobre galletas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de avena?
100 g de galletas de avena: 411 kcal, 9,5 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de avena?
50 g de galletas de avena: 206 kcal, 4,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de avena?
150 g de galletas de avena: 617 kcal, 14 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galletas de avena?
200 g de galletas de avena: 822 kcal, 19 g de proteínas, 123 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galletas de avena?
250 g de galletas de avena: 1028 kcal, 24 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra