Lo que hay en tu plato
Galletas de avena
Calorías e información nutricional
simples, comerciales
453
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,3 g
Carbos63 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 453 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 63 g 23%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 5,7 g 28%
- Fibra 9,4 g 34%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 796 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 17 µg 57%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fósforo 383 mg 31%
- Potasio 359 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganeso 3,8 mg 167%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Preguntas sobre galletas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de avena?
100 g de galletas de avena: 453 kcal, 9,3 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de avena?
50 g de galletas de avena: 227 kcal, 4,7 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de avena?
150 g de galletas de avena: 680 kcal, 14 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galletas de avena?
200 g de galletas de avena: 906 kcal, 19 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galletas de avena?
250 g de galletas de avena: 1133 kcal, 23 g de proteínas, 157 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-823 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra