Lo que hay en tu plato
Gachas de avena
Calorías e información nutricional
copos de avena, leche, sal
63
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,7 g
Carbos7,3 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 3,7 g 7%
- Hidratos de carbono 7,3 g 3%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 5,2 g —
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterol 6,8 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12,3 µg 1%
- Vitamina C 0,76 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 0,23 mg 1%
- Magnesio 17,2 mg 4%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potasio 175 mg 4%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 3,4 µg 6%
- Yodo 28,7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
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Preguntas sobre gachas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gachas de avena?
100 g de gachas de avena: 63 kcal, 3,7 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gachas de avena?
50 g de gachas de avena: 32 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gachas de avena?
150 g de gachas de avena: 95 kcal, 5,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gachas de avena?
200 g de gachas de avena: 126 kcal, 7,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gachas de avena?
250 g de gachas de avena: 158 kcal, 9,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1512 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
