Lo que hay en tu plato
fletán del Atlántico
Calorías e información nutricional
crudo
94
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33,2 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 398 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 60 µg 109%
- Yodo 21 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Preguntas sobre fletán del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán del Atlántico?
100 g de fletán del Atlántico: 94 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán del Atlántico?
50 g de fletán del Atlántico: 47 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán del Atlántico?
150 g de fletán del Atlántico: 141 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán del Atlántico?
200 g de fletán del Atlántico: 188 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán del Atlántico?
250 g de fletán del Atlántico: 235 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 711 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra