Lo que hay en tu plato
Ensalada de pasta
Calorías e información nutricional
o pasta, preparada con cualquier tipo de aliño sin grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Hidratos de carbono 25 g 9%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,3 mg 1%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,98 mg 5%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 53 mg 1%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 19 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 1 ración | 204 g | 273 | 8,7 g | 51 g | 2,3 g |
| 2 raciones | 408 g | 547 | 17 g | 101 g | 4,7 g |
| ½ ración | 102 g | 137 | 4,3 g | 25 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 612 g | 820 | 26 g | 152 g | 7 g |
| 4 raciones | 816 g | 1093 | 35 g | 203 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,1 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6,4 g | 37 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8,5 g | 50 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,9 g |
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Preguntas sobre ensalada de pasta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de pasta?
100 g de ensalada de pasta: 134 kcal, 4,3 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (204 g) de ensalada de pasta?
1 ración (204 g) de ensalada de pasta: 273 kcal, 8,7 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (408 g) de ensalada de pasta?
2 raciones (408 g) de ensalada de pasta: 547 kcal, 17 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102 g) de ensalada de pasta?
½ ración (102 g) de ensalada de pasta: 137 kcal, 4,3 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (612 g) de ensalada de pasta?
3 raciones (612 g) de ensalada de pasta: 820 kcal, 26 g de proteínas, 152 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (816 g) de ensalada de pasta?
4 raciones (816 g) de ensalada de pasta: 1093 kcal, 35 g de proteínas, 203 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de pasta?
50 g de ensalada de pasta: 67 kcal, 2,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de pasta?
150 g de ensalada de pasta: 201 kcal, 6,4 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58148118 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
