Lo que hay en tu plato
Couscous, cooked with oil and salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 185 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 31.7 g 12%
- Grasas 3.9 g 5%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 1.6 g 6%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 177 mg 8%
- Colesterol 0.15 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.81 mg 5%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8.8 mg 1%
- Hierro 0.55 mg 3%
- Magnesio 9.7 mg 2%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 68.7 mg 1%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 3.5 µg 6%
- Yodo 13.6 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 4.6 g | 31.7 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.3 g | 15.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 6.9 g | 47.5 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 9.2 g | 63.3 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 11.5 g | 79.2 g | 9.7 g |
Preguntas sobre couscous, cooked with oil and salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de couscous, cooked with oil and salt?
100 g de couscous, cooked with oil and salt: 185 kcal, 4.6 g de proteínas, 31.7 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de couscous, cooked with oil and salt?
50 g de couscous, cooked with oil and salt: 93 kcal, 2.3 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de couscous, cooked with oil and salt?
150 g de couscous, cooked with oil and salt: 278 kcal, 6.9 g de proteínas, 47.5 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de couscous, cooked with oil and salt?
200 g de couscous, cooked with oil and salt: 370 kcal, 9.2 g de proteínas, 63.3 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de couscous, cooked with oil and salt?
250 g de couscous, cooked with oil and salt: 463 kcal, 11.5 g de proteínas, 79.2 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29209 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra