Lo que hay en tu plato
Cobertura de coco y nuez
Calorías e información nutricional
lista para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 433 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 50.2 g 18%
- Grasas 24 g 31%
- Grasas saturadas 8.6 g 43%
- Fibra 2.5 g 9%
- Azúcares 40 g —
- Sodio 160 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.2 mg 1%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.54 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.67 mg 29%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1.5 g | 50.2 g | 24 g |
| 1 ración | 38 g | 165 | 0.6 g | 19.1 g | 9.1 g |
| 2 raciones | 76 g | 329 | 1.1 g | 38.2 g | 18.2 g |
| ½ ración | 19 g | 82 | 0.3 g | 9.5 g | 4.6 g |
| 3 raciones | 114 g | 494 | 1.7 g | 57.2 g | 27.4 g |
| 4 raciones | 152 g | 658 | 2.3 g | 76.3 g | 36.5 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.8 g | 25.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2.3 g | 75.3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100.4 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3.8 g | 125.5 g | 60 g |
Preguntas sobre cobertura de coco y nuez
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cobertura de coco y nuez?
100 g de cobertura de coco y nuez: 433 kcal, 1.5 g de proteínas, 50.2 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de cobertura de coco y nuez?
1 ración (38 g) de cobertura de coco y nuez: 165 kcal, 0.6 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de cobertura de coco y nuez?
2 raciones (76 g) de cobertura de coco y nuez: 329 kcal, 1.1 g de proteínas, 38.2 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de cobertura de coco y nuez?
½ ración (19 g) de cobertura de coco y nuez: 82 kcal, 0.3 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de cobertura de coco y nuez?
3 raciones (114 g) de cobertura de coco y nuez: 494 kcal, 1.7 g de proteínas, 57.2 g de hidratos de carbono y 27.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de cobertura de coco y nuez?
4 raciones (152 g) de cobertura de coco y nuez: 658 kcal, 2.3 g de proteínas, 76.3 g de hidratos de carbono y 36.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cobertura de coco y nuez?
50 g de cobertura de coco y nuez: 217 kcal, 0.8 g de proteínas, 25.1 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cobertura de coco y nuez?
150 g de cobertura de coco y nuez: 650 kcal, 2.3 g de proteínas, 75.3 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169618 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra