Lo que hay en tu plato
Chalota
Calorías e información nutricional
liofilizada
348
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos65 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 348 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 16 g 56%
- Azúcares 38 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 39 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 1,7 mg 99%
- Folato (B9) 116 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55 mg 10%
Minerales
- Calcio 183 mg 14%
- Hierro 6 mg 33%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 1650 mg 35%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,43 mg 47%
- Manganeso 1,4 mg 62%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 65 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 19 g | 98 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 25 g | 130 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 31 g | 163 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre chalota
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chalota?
100 g de chalota: 348 kcal, 12 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chalota?
50 g de chalota: 174 kcal, 6,2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chalota?
150 g de chalota: 522 kcal, 19 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chalota?
200 g de chalota: 696 kcal, 25 g de proteínas, 130 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chalota?
250 g de chalota: 870 kcal, 31 g de proteínas, 163 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2302 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
