Lo que hay en tu plato
Cereal de arroz
Calorías e información nutricional
alimento para bebés, seco, earths best organic whole grain, fortificado solo con hierro
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 386 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Hidratos de carbono 78 g 28%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,6 mg 220%
- Riboflavina (B2) 2,2 mg 171%
- Niacina (B3) 31,2 mg 195%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18 mg 3%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 47,5 mg 264%
- Magnesio 112 mg 27%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 2,7 mg 119%
- Selenio 11,6 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 7,5 g | 78 g | 4,9 g |
| 1 ración | 18 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 36 g | 139 | 2,7 g | 28 g | 1,8 g |
| ½ ración | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 54 g | 208 | 4,1 g | 42 g | 2,6 g |
| 4 raciones | 72 g | 278 | 5,4 g | 56 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,8 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 11 g | 116 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 15 g | 155 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 19 g | 194 g | 12 g |
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Preguntas sobre cereal de arroz
¿Cómo se prepara el cereal de arroz para un bebé?
Ponlo en un cuenco y añade poco a poco leche materna, leche de fórmula o agua templada, removiendo hasta lograr una textura suave. Sírvelo cuando esté tibio, no caliente.
¿Se puede echar cereal de arroz en el biberón?
Es mejor ofrecerlo con cuchara, con el bebé sentado y despierto. No lo añadas al biberón salvo que un profesional sanitario te lo haya indicado.
¿A partir de qué edad se puede ofrecer cereal de arroz?
Suele introducirse alrededor de los seis meses, cuando el bebé controla la cabeza, puede mantenerse sentado con apoyo y muestra interés por la comida. No se recomienda adelantar los sólidos.
¿Cuánto cereal de arroz le doy al principio?
Empieza con unas pocas cucharaditas y deja que el bebé marque el ritmo; no hace falta que termine el cuenco. Si abre la boca y se inclina hacia la cuchara, puedes ofrecerle más; si aparta la cara, para.
¿Conviene que el arroz sea el único cereal del bebé?
No: alterna el cereal de arroz con otros, como avena o maíz. El arroz puede acumular arsénico inorgánico, así que es mejor no convertirlo en el único cereal habitual.
¿Cómo se conserva el cereal de arroz una vez abierto?
Guárdalo bien cerrado, en un lugar fresco y seco, y usa una cuchara limpia y seca. Prepara solo la cantidad que vayas a servir y desecha lo que quede en el cuenco tras la toma.
¿Con qué se puede mezclar el cereal de arroz?
Puedes prepararlo con leche materna o de fórmula, o mezclarlo con un poco de pera o plátano bien triturados. Añade el líquido gradualmente para que no queden grumos.
¿El cereal de arroz aporta hierro?
Es alto en hierro: 47,5 mg por 100 g. Muchos cereales infantiles están enriquecidos con hierro, aunque la cantidad depende del producto.
Fuente: USDA FoodData Central 168975 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
