Lo que hay en tu plato
cardo
Calorías e información nutricional
hervido, escurrido, con sal
20
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos3 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 20 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.7 g 6%
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 0.73 mg 4%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 392 mg 8%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.1 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.5 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.9 g | 7.6 g | 0.3 g |
Preguntas sobre cardo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cardo?
100 g de cardo: 20 kcal, 0.8 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cardo?
50 g de cardo: 10 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cardo?
150 g de cardo: 30 kcal, 1.1 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cardo?
200 g de cardo: 40 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cardo?
250 g de cardo: 50 kcal, 1.9 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra